ariana

Dieťa mi poslalo v maili , tak sa podelím aj s vami. Podľa mňa poučné, pravdivé a zábavné. Miestami samozrejme smutné.

Mnohé choroby nie sú choroby, ale normálne starnutie. Riaditeľ nemocnice v Pekingu dal starším ľuďom tieto rady:
Nie si chorý, starneš. Mnohé stavy, ktoré považuješ za choroby, nie sú chorobami, ale signálmi, že telo starne.

   1. Zlá pamäť nie je Alzheimerova choroba, ale mechanizmus sebaobrany staršieho mozgu. Ide o starnutie mozgu, nie o chorobu. Ak len zabudnete, kam ste si dali kľúče, ale viete ich nájsť sami, NIE JE to demencia.

2. Pomalá chôdza a nestabilné nohy a chodidlá nie sú paralýzou, ale svalovou degeneráciou. Riešením NIE JE užívať lieky, ale hýbať sa.

3. Nespavosť nie je choroba, ale mozog si upravuje rytmus. Je to zmena v štruktúre spánku. Neužívajte tabletky na spanie bez rozdielu. Dlhodobá závislosť od tabliet na spanie a iných liekov na zaspávanie zvyšuje riziko pádov, kognitívnych porúch atď. Najlepšou tabletkou na spanie pre starších ľudí je viac slnka počas dňa a dodržiavanie pravidelného režimu.

4. Bolesti tela nie sú reumatizmus, ale normálna reakcia na starnutie nervov.

5. Mnoho starších ľudí hovorí: Všade ma bolia ruky a nohy. Je to reumatizmus alebo hyperplázia kostí? Kosti sa uvoľňujú a stenčujú, ale 99 % „bolesti tela“ nie je choroba, ale spomalené vedenie nervových vzruchov, ktoré bolesť zosilňuje. Toto sa nazýva centrálna senzibilizácia, bežná fyziologická zmena u starších ľudí. Liečbou je skôr cvičenie ako užívanie liekov.

6. cholesterol. Starší ľudia majú mierne vyššiu hladinu cholesterolu, pretože žili dlhšie. Cholesterol je surovinou na syntézu hormónov a bunkových membrán. Príliš nízka hladina môže ľahko znížiť imunitu. Odporúčaná denná hladina krvného tlaku u starších ľudí je  –150/90 mmHg, nie štandard pre mladých ľudí  –140/90. Nepovažujte starnutie za chorobu.

7. Starnutie nie je choroba, je to nevyhnutná cesta.

Starším ľuďom a ich deťom by sa malo povedať niekoľko slov: Po prvé, pamätajte, že NIE každé nepohodlie je choroba.
Po druhé, mnohí starší ľudia sa boja „strachu“. Nenechajte sa vystrašiť správou z lekárskeho vyšetrenia ani oklamať reklamami.
Po tretie, najdôležitejšie pre deti nie je len brať rodičov do nemocnice, ale sprevádzať ich aj na prechádzky, opaľovanie, jedenie, rozprávanie a budovanie vzťahov.
Starnutie nie je nepriateľ. Je to iné slovo pre život… ale stagnácia je nepriateľ!
Zostaňte zdraví

Brazílsky onkológ povedal,
1. Stredný vek začína v 50. roku života a mal by končiť v 70. roku života.
2. Zlaté roky začínajú v 70. a končia v 80.
3. Staroba začína v 80. roku života a končí v 90. roku života.
4. Dlhovekosť začína v 90 rokoch a končí po smrti.
5. Hlavným problémom staršieho človeka je osamelosť. Manželia zvyčajne nezomierajú spolu, niekto odchádza prvý. Vdova alebo vdovec sa stáva pre svoju rodinu záťažou. Preto je také dôležité nestratiť kontakt s priateľmi, často sa stretávať a komunikovať, aby ste neboli záťažou pre svoje deti a vnúčatá, ktoré to pravdepodobne nikdy nepovedia.
     Moje osobné odporúčanie je nestratiť kontrolu nad svojím životom. To znamená rozhodovať sa, kedy a s kým ísť von, čo jesť, ako sa obliecť, komu zavolať, kedy ísť spať, čo čítať, s čím sa zabávať, čo kúpiť, kde bývať atď. Pretože ak nemôžete robiť všetky tieto veci slobodne a sami, stanete sa neznesiteľným človekom, ktorý bude pre ostatných záťažou.

William Shakespeare povedal: „Vždy som šťastný!“ Viete prečo? Pretože od nikoho nič neočakávam. Čakanie je vždy mučivé.

Problémy nie sú večné; vždy majú riešenie. Veríme, že za svoje problémy môžeme sami. Jediný, na ktorý neexistuje liek, je smrť.
Pred reakciou… zhlboka sa nadýchnite;
Predtým, ako prehovoríš… počúvaj;
Predtým, ako začneš kritizovať… pozri sa na seba;
Predtým, ako napíšete… dobre si to premyslite;
Pred útokom… vzdanie sa;
Predtým, ako zomriete… žite ten najkrajší život, aký len môžete!!!!!!!!!

Najlepší vzťah nie je s dokonalým človekom, ale s niekým, kto sa naučil a učí žiť čo najzaujímavejšie a najkrajšie.

Všímajte si nedostatky iných ľudí… ale obdivujte a chváľte aj ich cnosti.
Ak chceš byť šťastný, musíš urobiť šťastným niekoho iného. Ak niečo chceš, musíš najprv dať niečo zo seba.

Musíš sa obklopiť dobrými, priateľskými a zaujímavými ľuďmi a byť jedným z nich.
Pamätajte, v ťažkých časoch, aj so slzami v očiach, vstaňte a s úsmevom povedzte:

„Všetko je v poriadku, pretože sme plodmi evolučného procesu.“